NUTRIZIONE SPORTIVA

L’alimentazione è uno degli aspetti fondamentali per chi pratica attività sportiva, a qualsiasi livello. Un piano nutrizionale adeguato consente di migliorare la performance, favorire il recupero, ottimizzare la composizione corporea e prevenire infortuni o cali di rendimento.

Il Dott. Alessandro Merler, biologo nutrizionista a Cles (TN), si occupa di nutrizione sportiva e clinica, con percorsi personalizzati rivolti ad atleti, sportivi amatoriali e persone che praticano regolarmente attività fisica.

Durante la prima valutazione viene effettuata una analisi della composizione corporea tramite BIA (Bioimpedenziometria), utile per misurare massa magra, massa grassa e stato di idratazione. Questo consente di costruire un piano alimentare su misura in base agli obiettivi, al tipo di sport e ai carichi di allenamento.

Il percorso include un monitoraggio costante nel tempo, con rivalutazioni periodiche per adattare il piano nutrizionale all’andamento delle prestazioni, alle fasi di preparazione o di recupero e alle esigenze individuali.

L’approccio del Dott. Merler integra competenze scientifiche e attenzione alla persona: non si limita a fornire una dieta, ma accompagna l’atleta in un vero e proprio percorso di consapevolezza alimentare, utile per migliorare la performance e mantenere equilibrio e benessere nel lungo periodo.